Simläger i Älvdalen under en regnig helg i april

Sent omsider kommer här en liten redogörelse för simlägret som klubben anordnade i Älvdalen i mitten av april.

Från klubben deltog Kerry, Andreas L, Peter, Johan A och undertecknad Ann-Mari. Vi förstärkte (vår redan starka) uppställning med nyligen simfrälste Kristoffer och två väldigt kompetenta simmare från Dalarna i form av Emelie och Sofie. Allt som allt åtta hugade simmare.

Efter jobbet på fredagen bar det av söderut mot Simdalen. I träningskretsar är orten Älvdalen känd för sina utmärkta simmöjligheter och det är väldigt lätt att anordna ett simläger här då det finns bra boende och mat på kort gångavstånd från den fina 50 m långa inomhusbassängen.

IMG_2155

På lördagen blev det en tidig frukost på hotellet klockan 7 då de öppnade, för att hinna till det första 2h långa passet som drog igång klockan 8:00.
Vi hade bokat 2 banor för oss åtta deltagare vilket fungerade jättebra. En snabb och en jättesnabb bana.

Kerry och jag hade skrivit 3 simpass a 5000 meter med olika fokus. Första passet fokuserade mycket på teknik och fart. Viktiga delar att få till och tänka på redan under första passet och sen komma ihåg under resterande delen av helgen.

DCIM101GOPRO
Open Water träning. Att ligga i suget efter en annan simmare och få en lite enklare resa.
DCIM101GOPRO
Här ligger Johan först…
DCIM101GOPRO
Och Andreas glider lätt efter

Eftersom första passet var slut redan klockan 10 så fanns det gott om tid att använda till andra saker innan nästa pass drog igång klockan 16.
Kerry och Peter körde iväg på ett regnigt cykelpass. Jag och Emelie krängde på oss våtdräkterna och körde ett kort löppass med lina mellan oss i syfte att få lite swimrunträning. Vi fick sällskap av Sofie och Andreas som sprang i vanliga löparkläder. Så kan man ju också göra…

IMG_2148

Sen lunch och vila innan dagens andra och sista simpass. Fokus uthållighet och styrka.
DCIM101GOPRO DCIM101GOPRO

Ganska möra i axlar och resten av kroppen så satt kvällens buffé på hotellet som en smäck!
Vi avslutade lördagen med att Johan höll en inspirationsföreläsning från sitt Hawaiiäventyr! Så himla bra!

På söndag hade vi bara ett simpass inplanerat mellan 9-11. Gött med lite sovmorgon!
Fokus på detta pass var Open Water träning och så avslutade vi med stafetter. Och rutschkana för den som ville…

IMG_2162
“Tågstafetter”. Tjejerna tog en jordskredsseger men killarna kämpade tappert ända in i kaklet.

IMG_2165 IMG_2164

Efter 3 simpass på lite drygt ett dygn tror jag att alla hade simmat någonstans mellan 13 och 15 km!
Fantastiskt bra tycker jag!

IMG_2154

Lägret avslutades med gemensam lunch på hotellet innan hemfärd.
Men jag gissar att vi kommer tillbaka och då hoppas jag att vi då kan boka ännu fler banor!

Tack för simboosten denna gång!
/Ann-Mari


 





 

One Reply to “Simläger i Älvdalen under en regnig helg i april”

  1. Va kul att läsa om er helg. Synd att ni inte var här, vi hade mycket fint och trevligt besök.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *