• Funderingar,  Livet,  Träning

    Skriv när du är glad – Också!

    Man skriver oftast inte när man mår bra. Inte jag i alla fall. Jag brukar skriva för att processa, bearbeta och ibland för att överleva. Därför ville jag skriva av mig lite när jag istället mår så himla bra. Bara sådär. Utan någon specifik anledning. Har just avverkat en, för mig, väldig tung träningsvecka så kanske är det resultatet av ett endorfinpåslag deluxe? Min stora tävling närmar sig och idag är det exakt 7 veckor kvar tills det är dags. Då känns det härligt och befriande när kroppen faktiskt orkar och svarar enligt plan. Höjdpunkten träningsmässigt var nog gårdagens långpass som blev till en halvmara i 5:18/km-fart. Men som så ofta är ju faktiskt resan…

  • Livet

    En liten uppdatering…

    Ledsen att jag inte skrivit tidigare. Men livet liksom… Det är hursomhelst snart bara 10 veckor kvar till årets största fysiska mål för min del, Ironman Haugesund. Tävlingen går den 1 juli i Haugesund, Norge. En ort som ligger mellan Bergen och Stavanger mao väldigt väldigt långt bort. Kommer jag vara redo då? Jag vet inte. Med så mycket annat som pågår i livet så får jag ta en dag i sänder och planera vecka för vecka även om grovplaneringen varit klar sen innan årsskiftet. Vill man hänga med mer på den resan så rekommenderar jag varmt Instagramkontot pockettrainerapp. Dessförinnan ska jag köra årets första triathlon i Uppsala den 10 juni…

  • Äventyr,  Bra idéer,  Jag,  Livet,  Träning

    Ut på tur – bland det bästa jag vet

    Den första dagen i Åre började vi med en givande workshop ledd av Sanna Sundell. Det handlade främst om värdebaserat ledarskap. Tanken var att reflektera över ens egna värderingar men också hur man agerar utåt. Är mina beteenden och den bild jag förmedlar utåt grundad i mina egna värderingar? Lever jag som jag lär? Jo. Till stor del så tror jag att jag gör det. Men kanske borde jag bli bättre på att höja rösten? Vi fick också träna på att aktivt lyssna och att själva hålla låda i 10 minuter inför två andra personer. En mycket intressant övning. Testa gärna själv nästa gång du hänger med en polare. Prova att bara aktivt koncentrera…

  • Jag,  Livet

    När jag fyllde 34 – en dag helt i min smak!

    Att fylla 34 innebär att man utan tvivel passerat mer än en tredjedel till 100. Tänk så mycket roligt det finns kvar. Själva dagen började med morgonsim. Jo. Visst var det motigt att kliva upp 5:45 men om en väl tar sig iväg så är det så himla mycket värt! Och iväg tog jag mig. Efter simning är det ljuvligt att få njuta av en härlig långfrukost!  Skönt trött i kroppen, uppvaktad och mätt var det dags för en liten minivila. Är ett stort fan av minivilor och mikropauser. Därefter kände jag mig utvilad och med ett otroligt starkt behov av att gå ut i det vackra vädret. De enorma snömassorna som prydde (och pryder!) precis allt ute, får…

  • Livet

    Byn i mitt hjärta – Som att vandra i en vintersaga

    Snö… Överallt. Som ett stort vitt vackert och mjukt duntäcke över hela världen. Jag kan inte sluta förundras. Vet inte hur många gånger jag sen julhelgen har utbrustit ett, Herregud vad vackert det är! Så mycket snö. På så kort tid. Dessutom relativt tidigt på säsongen. Varken pappa eller jag kunde erinra någon sådan fantastisk vinter i närminnet. Vi gissade att vi skulle behöva tillbaka till 80-talet för en liknande. När jag var hemma över nyårshelgen var det lite som att bli nyförälskad i min hemby. Länge sedan den gnistrade åt mig på samma sätt och jag insåg att jag varit hemmablind. Så mycket skönhet runt knutarna!

  • Livet

    2017 -En tillbakablick

    Innan jag började skriva det här inlägget så läste jag igenom min tillbakablick från 2016. Då fick jag prestationsångest… Dels för att jag vet vilket jobb det är att göra en sån här maffig tillbakablick och dels för att jag tyckte att den blev så bra ifjol. Helt ärligt, handen på hjärtat osv. Så kanske borde jag strunta i det 2017? Men näääää… det ska jag såklart inte. För även om det gav lite prestationsångest så gav det så mycket mer i form av fina minnen som gjorde mig alldeles varm inombords. Alla små turer, upplevelser och äventyr. Mitt liv. Wow! Att se bilder och läsa om sånt man upplevt en gång, är som att få…

  • Hälsa,  Jag,  Livet,  Träning

    OPERATION: bli läckagefri

    Äntligen! Ni som följer min numera lite sporadiska blogg kanske minns att jag i början av oktober skrev tre inlägg om hur jag ska ta han om kropp om 2017 och komma till rätta med några saker. Del 1 handlade om ansträngningsinkontinens och nu är det alltså gjort. Efter två ombokningar av operationstiden var det alltså min tur. Först fick jag tid alldeles innan avresan till Curacao och det hade ju känts totalt bortkastat om man INTE hade fått bada på en typisk badsemester. Andra gången ringer de mig dagen innan och säger att de fått ett akutfall och behöver flytta mig… Ny tid på måndag om två veckor. Alltså denna vecka. OK… Fokusera…

  • Livet

    Den här dagen – 15 november

    Så var vi åter hemma hos våra älskade pojkar efter en välbehövlig, efterlängtad och på många sätt alldeles fantastisk semester på Curacao! Synd att man ska bli så momentant trött av den långa hemresan. Tänk när man kan börja teleportera sig… Då ska det minsann bli resa av! Men i väntan på Curacao-frossa här på bloggen, tänkte jag köra en liten favorit i repris (gjorde samma sak den 28 september iår). Alltså med hjälp av Facebooks funktion – Den här dagen berätta lite kort om några saker som tagits upp den 15 september enligt fejan de senaste åren. 2009 Det första minnet som ploppar upp är från min första blogg, ett par månader…

  • Livet

    Den här dagen – 28 september

    I somras hade det gått tio år sedan jag blev medlem på Facebook. Det finns mycket man kan säga i både positiv och mindre positiv bemärkelse om vad Facebook är och om hur det har förändrat våra liv och samhället vi lever i. Jag ska fokusera på en liten detalj som jag verkligen uppskattar med Facebook. Det är funktionen som heter Den här dagen. Om man varit medlem i mer än ett år och någorlunda aktiv så ploppar det upp minnen i flödet, om saker som hänt just det här datumet från tidigare år (ni vet säkert vad jag menar). För mig blir det flest bloggposter som kommer upp till ytan vilket jag tycker är väldigt trevligt…

  • Bra idéer,  Livet,  Träning,  Väder

    När det inte riktigt blir som man tänkt sig… men ändå fjäll fjäll fjäll!!!

    När min fantastiska vän Emelie fyllde 30 år i våras så fick hon i present en startplats till ett Swimrun och en fjällöpartur. Stora Stöten swimrun har jag ju redan skrivit om, men i helgen som gick var det äntligen dags för vår springa-i-fjällen-tur. SOM JAG LÄNGTAT! Alltså jätte jätte jätte jättemycket längtat! Den här sommaren har inte alls innehållit så mycket fjäll som jag skulle ha önskat. Inte ens nära. Med handen på hjärtat så är det ju därför jag bor där jag bor. För att lätt kunna ta mig ut i fjällen… Men äntligen skulle jag alltså få till en långtur i fjällen med min bästa vän under den kanske…