• Äventyr,  Bra idéer,  Jag,  Livet,  Träning

    Ut på tur – bland det bästa jag vet

    Den första dagen i Åre började vi med en givande workshop ledd av Sanna Sundell. Det handlade främst om värdebaserat ledarskap. Tanken var att reflektera över ens egna värderingar men också hur man agerar utåt. Är mina beteenden och den bild jag förmedlar utåt grundad i mina egna värderingar? Lever jag som jag lär? Jo. Till stor del så tror jag att jag gör det. Men kanske borde jag bli bättre på att höja rösten? Vi fick också träna på att aktivt lyssna och att själva hålla låda i 10 minuter inför två andra personer. En mycket intressant övning. Testa gärna själv nästa gång du hänger med en polare. Prova att bara aktivt koncentrera…

  • Äventyr,  Bra idéer

    Winter Workation i Åre – Snöskovandring

    Det är ganska precis 14 år sedan jag provade att gå med snöskor senast. Då var det militärens betydligt större men fortfarande superlätta variant för fjälljägarna. Jag minns det som väldigt skoj, så när en av prova-på-aktiviterna under Winter Workation i Åre var Snöskovandring anmälde jag mig direkt. Såklart! På sjön funkade det finfint med snöskorna men i skogen var bärigheten lite mer bära eller brista för varje steg. Inte så konstigt kanske, med runt 1 meter snö bland granarna! Just där hade en större viktfördelningsyta varit intressant att testa men annars funkade de mindre snöskorna bra. Skoj var det oavsett.

  • Bra idéer

    Winter Workation i Åre

    I september 2009 startade jag rotan.nu Namnet Rotan syftar på att det härjedalska e rota som typ betyder en röra. Det har alltså inte varit någon nischad blogg utan en om allt möjligt. Sånt som funnits på tungan för tillfället eller sånt jag klurat länge på. Livet. Kanske är det också en nisch på ett sätt? Att du som läsare aldrig vet vad som väntar dig. Man kan tänka på min blogg som en påse blandat godis… Där jag, på något vis, är den röda tråden. Hela tiden driven av nyfikenhet. Andra som gärna vill sätta en ettikett på saker och ting skulle kanske kalla Rotan för en livsstilsblogg? Sen en tid tillbaka har…

  • Bra idéer,  Träning

    Steg 1 – Inkontinensen

    Efter min första förlossning har jag haft svårt att hålla tätt när jag springer , hoppar eller nyser. Opraktiskt för alla kvinnor och synnerligen opraktiskt för någon som älskar att springa. Eftersom lillen vägde 4760 gram så var det kanske inte så konstigt om något gick sönder och jag sökte hjälp för detta redan då, men det slutade bara med någon folder innehållandes olika sätt att göra knipövningar.  Dessa gjorde dessvärre ingen skillnad för mig. Har läst om ett enkelt ingrepp mot ansträngningsinkontinens som verkar göra underverk för i princip alla med liknande problematik, men barnmorskan sa att vården kan vara ovillig att låta någon som planerar familjeutökning inom något/några år göra ingreppet. Så jag väntade. Blev gravid igen.…

  • Bra idéer,  Livet,  Träning,  Väder

    När det inte riktigt blir som man tänkt sig… men ändå fjäll fjäll fjäll!!!

    När min fantastiska vän Emelie fyllde 30 år i våras så fick hon i present en startplats till ett Swimrun och en fjällöpartur. Stora Stöten swimrun har jag ju redan skrivit om, men i helgen som gick var det äntligen dags för vår springa-i-fjällen-tur. SOM JAG LÄNGTAT! Alltså jätte jätte jätte jättemycket längtat! Den här sommaren har inte alls innehållit så mycket fjäll som jag skulle ha önskat. Inte ens nära. Med handen på hjärtat så är det ju därför jag bor där jag bor. För att lätt kunna ta mig ut i fjällen… Men äntligen skulle jag alltså få till en långtur i fjällen med min bästa vän under den kanske…

  • Bra idéer,  Resa

    USA – del 4

    Så mycket som hänt. Så mycket jag fått se och uppleva hittills. Så märkligt att hittills har bara halva resan passerat… Dagen efter Rocky Mountain National Park var det resdag och dags att lämna Denver, Colorado för att flyga till Utah och Salt Lake City. Trots viss trötthet tog jag och Stina oss iväg på en avslutande liten morgonlöpning för att jag skulle få visa den fantastiska utsikten från en av jätteplattåerna alldeles i närheten av vårt hotell. Från liberala Denver, Colorado till ultrakonservativa granndelstaten Utah och Park City alldeles utanför Salt Lake City. Alla diskussioner med någon amerikan från och med den trevlige minibusschauffören som körde oss från flygplatsen i…

  • Bra idéer,  Resa

    USA – del 3

    Efter den fjärde och avslutande seminariedagen var jag ganska mör (vilket till viss del kan ha berott på den bristfälliga sömnen efter gårdagens Metallicakonsert…) Jag och Stina valde lite shopping på gångavstånd istället för att hänga med killarna på konsert till Red Rocks amfiteater. Efter lite strosande letade vi upp en sportsbar som kanadensarna skulle till. Medan NHL-slutspelet sakta avgjordes i bakgrunden så hade vi en väldigt trevlig kväll där vi kunde enas om att våra länder har mycket gemensamt. Klockan rann som vanligt iväg en bit över midnatt innan jag kom i säng. Tur att man är van att överleva på begränsat med sömn som småbarnsförälder… Femte dagen och Rocky Mountain National Park Tour på schemat. Tanken var…

  • Bra idéer,  Livet

    Sockerbröllop på Verkön – 2017-07-02

    För sju år sedan frågade du. Jag sa ja. För sex år sedan ställdes frågan till oss båda. Ja och Ja. Minnen från två dagar som gör mig sällsamt glad. För att fira det vackra vi har, för att jag är säkrare än någonsin på mitt svar och för allt spännande som jag hoppas vi har kvar, firade vi Sockerbröllop ute på vackra Verkön och sov över på Verkö slott. Verkön ligger i Storsjön och egentligen inte alls speciellt långt från där vi bor. Men det är ändå lite pyssel för att ta sig dit. Först åker man till Isön och tar färjan över till Norderön. Därifrån fortsätter man till Tivars, parkerar…

  • Bra idéer,  Resa

    Curaçao – en planerad drömresa

    Efter att ha skrivit om jobbresan till USA, tänkte jag berätta att även drömresan äntligen är bokad! Några gånger har jag varit bortrest på senhösten. 2006 var jag i Australien från september till december. 2010 var jag i Kina (gjorde examensarbete) från juli till november plus lite avslutande sol i Thailand fram till december. 2011 var jag i Tanzania för två veckors smekmånad. 2015 vann jag en träningsresa till Portugal. Och jag älskade dem alla. Ska man som nordbo resa bort någon gång på året så tycker jag att man ska satsa på november. Efter en riktigt tung höst ifjol, hade jag bestämt mig för att iår måste jag resa bort en stund när det är som tyngst.…

  • Bra idéer,  Jag,  Livet,  Mat

    Fäviken Magasinet – 9 maj 2017

    Jag brukar aldrig fota mat. Däremot äter jag gärna mat! Ibland måste man dock göra undantag. Som i tisdags… Efter att ha väntat nästan lika länge som man väntar på att få barn (bokade bord den 1a september) så var det äntligen vår tur att besöka Fäviken Magasinet utanför Järpen. Som jag sett fram emot detta! Har länge, länge velat besöka den här världsberömda restaurangen och inte desto mindre sen den haffade åt sig två stjärnor i Guide Michelin. En till person som jag vet verkligen skulle uppskatta ett besök, men som aldrig skulle prioritera det åt sig själv, är min mor. Så efter samråd med far och bror, kom vi gemensamt fram…